Các
chị em đang loay hoay tìm thuốc giảm cân nhanh ? Hãy bỏ ngay đi nhé vì có một
loại thần dược giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn hơn đấy chính là giảm cân bằng bưởi !
Bưởi là loại hoa quả phổ biến ở nước ta ngoài việc
làm món tráng miệng thì bưởi còn có công dụng giảm cân rất tốt. Khi nhắc tới giảm
cân mà giảm lượng mỡ thừa thì không có bất kì một loại quả nào có thể so sánh với
bưởi. chúng ta hãy cùng khám phá loại thần dược từ thiên nhiên này nhé .
Tại sao nên giảm cân bằng bưởi
Là loại trái cây có chứa rất nhiều chất xơ , hàm lượng
vitamin C cao và trong các tép bưởi có thành phần nước lớn sẽ mang lại cho
chúng ta cảm giác no lâu và còn đánh bay lượng mỡ dư thừa. các nhà khoa học đã
nghiên cứu và cho biết loại trái cây này chứa một số enzim đặc biệt giúp đốt
cháy chất béo.
-
Hàm lượng chất xơ trong bưởi khi nạp vào
cơ thể sẽ được dạ dày hấp thụ một cách hiệu quả làm tăng cảm giác no lâu , giảm
sự thèm ngăn, ngăn chặn được việc nạp năng lượng.
-
Vitamin C trong quả bưởi sẽ đánh bay lượng
mỡ dư thừa đặc biệt là lượng mỡ đáng ghét ở vòng 2 . Ngoài ra bưởi còn giúp bài
độc các chất thải từ gan giảm các bệnh tim mạch tiểu đường giúp chị em ngoài
vóc dáng còn có làn da đẹp. ‘ Nhất dáng nhì da ‘ thì còn gì bằng nữa đúng không
ạ.
-
Bưởi có hàm lượng calo thấp và còn làm
giảm nồng độ insulin vừa không làm tăng cân vừa đánh bay năng lượng dư thừa ,
hơn thế bưởi còn chứa pectin , lycopene là chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung
thư dạ dày .
Giảm cân bằng
bưởi
thật sư là phương pháp từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả , không tác dụng phụ
, rất tốt cho chị em phụ nữ. Các phương pháp giảm cân bằng bưởi
Thực đơn giảm cân bằng bưởi nhanh chóng :
- Ăn sáng : 1 quả trứng , vài lát bánh mỳ ( nên ăn bánh mỳ đen ) và nửa quả bưởi .- Ăn trưa : 1 đĩa rau luộc , salad rau với thịt gà hoặc thịt bò hấp , luộc không chiên rán, nửa quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi
- Ăn tối : 1 chén súp nhỏ , rau xanh, có thể bổ sung thêm cá ( không chiên rán ) và 1 ly nước bưởi ép
Bạn nên ăn bưởi trước bữa
ăn tầm 15-30p sẽ khống chế cảm giác thèm ăn, đẩy bay năng lượng dư thừa, giúp
trao đổi chất hiệu quả không cho cơ thể tích tụ năng lượng thành mỡ.
Giảm cân bằng cách uống trà bưởi với mật ong
Bưởi và mật ong đều là
2 loại thực phẩm tốt cho cơ thể, kết hợp trà bưởi với mật ong sẽ giúp thải độc
tố, thanh lọc cơ thể và giảm đi năng lượng dư thừa. chúng ta có thể chế biến loại
trà này như sau :
Đầu tiên,chúng ta tách lớp vỏ
bưởi, không lấy phần cùi trắng đi kèm ngâm trong nước muối khoảng 1 tiếng, múi
bưởi tách vỏ, lấy tép và ép thành nước để riêng. Sau đó, trút phần vỏ bưởi vừa
cắt vào một nồi, đổ nước xấp bề mặt, đun sôi tới khi vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ
lửa. Sau khoảng nửa giờ, bề mặt nước sẽ nổi lên rất nhiều váng và nhớt. Đây chính
là tinh dầu từ vỏ bưởi thoát ra trong quá trình đun. Tiếp đó đổ nước ép bưởi
vào và tiếp tục đun đến khi nước trong nồi bắt đầu sánh lại thì thêm đường và
khi nồi nước chuyển sang màu vàng nhạt và bắt đầu keo lại thì tắt lửa. Khi dùng, chỉ cần cho 1-2 thìa nước bưởi
vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuấy đều và thêm đá là có ngay thức uống
thơm ngon trong những ngày hè nóng nực
như thế này.
Giảm cân bằng cách tắm với bưởi
Từ ngày xưa thì các mẹ các chị đã dùng hoa bưởi để gội đầu làm đen và mượt
tóc, ngày nay tắm với bưởi là một phương pháp dễ làm tại nhà vừa làm cho làn da
tươi trẻ vừa có thể giảm cân. Hương thơm từ tinh dầu bưởi cũng rất dễ chịu ,
ngâm mình trong làn nước ấm cùng mùi hương này quả không có gì tuyệt bằng. Cách thực hiện như sau: Lấy một quả bưởi ép lấy nước đổ vào bồn tắm và
ngâm mình khoảng 30 phút. Nước bưởi giúp làm sạch khử trùng vi khuẩn, làm săn
chắc da, ức chế việc tích tụ chất béo giúp bạn giảm cân toàn thân ở vùng đùi,
vùng bụng và dưới cánh tay.
Giảm cân bằng cách xông hơi
Ngoài tắm thì tự tay làm nước xông hơi từ bưởi cũng là một phương pháp dễ
làm ở nhà và công dụng cũng rất tốt.
Cách làm : dùng máy xay sinh tố xay thành nước
bưởi sau đó mang lên bếp đun. Kết hợp giữa nhiệt độ cao cùng với hương thơm của
bưởi sẽ giúp cơ thể đào thải được các chất độc , thoát khí, tăng hiệu suất trao
đổi chất , giúp cơ thể thư giãn giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Nếu muốn
giảm cân bằng bưởi nhanh chóng thì bạn nên hạn chế việc uống các đồ uống có cồn
và chất kích thích như rượu bia, cà phê,
nước ngọt có gas..
Bưởi đúng là một món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng , chị em phụ nữ
hãy tìm các cách giảm cân bằng
bưởi phù hợp để vừa có vóc dáng vừa có làn da khỏe đẹp
nhé.
